UNVERLOREN BLOG
Nervensystem, Trigger & Selbstvertrauen
Im Unverloren Blog findest du Gedanken, Wissen und praktische Impulse rund um Nervensystem, emotionale Trigger, Körperwahrnehmung, Beziehungen und Selbstvertrauen. Für Momente, in denen du dich selbst besser verstehen und wieder näher zu dir finden möchtest.
-
Nervensystem regulieren: 7 Wege zurück in deinen Körper
Du weisst rational, dass alles okay ist, aber dein Körper kommt trotzdem nicht zur Ruhe? Entdecke 7 alltagstaugliche Wege, dein Nervensystem zu unterstützen und früher wahrzunehmen, was du wirklich brauchst.
-
Gedankenspirale stoppen: 7 Schritte zurück zu dir nach einem Trigger
Du analysierst Nachrichten, Gespräche oder Situationen immer wieder, ohne wirklich klarer zu werden? Erfahre, warum Gedankenspiralen nach einem Trigger entstehen können und mit welchen 7 Schritten du aus dem Kopf wieder zurück zu dir findest.
-
Trigger erkennen: 7 Anzeichen, dass dein Körper gerade in Alarmbereitschaft ist
Trigger zeigen sich oft im Körper, bevor dein Kopf versteht, was gerade passiert. Entdecke 7 typische Körpersignale und lerne, wie du früher bemerkst, wenn dein System auf Alarm schaltet.
-
Nervensystem beruhigen: 7 einfache Übungen, wenn du innerlich unruhig oder getriggert bist
Du fühlst dich angespannt, überdenkst alles oder bist schnell getriggert? Diese 7 einfachen Übungen können dir helfen, wieder mehr im Körper und im gegenwärtigen Moment anzukommen.